Berlatih melakukan lompat tinggi gaya straddle dengan cara ini yuk!

Berlatih melakukan lompat tinggi gaya straddle dengan cara ini, yuk!

Langkah Hemat Pererat Pertemanan dengan JalanJalan Sempatkah anda ikuti lomba lompat tinggi? Lompat tinggi yaitu cabang atletik yang banyak disenangi. Walau sekian, berolahraga ini memerlukan latihan yang baik, lantaran perlu kemampuan serta fleksibilitas yang tinggi untuk lakukan berolahraga ini. Lompat tinggi style straddle umpamanya, butuh latihan spesial dengan cara teratur. Untuk dapat lakukan lompat tinggi ini, anda dapat pelajari 3 tehnik basic ini :

1. Evaluasi gerak awalan, menampik, posisi tubuh diatas mistar serta mendarat. Langkah mengerjakannya yaitu dengan memakai mistar yang dipasang rendah. Latihan ini dikerjakan dengan berkelompok.

2. Evaluasi gerak awalan, menampik, posisi tubuh diatas mistar serta mendarat. Mistar yang dipakai dipasang miring.

3. Evaluasi gerak awalan, menampik, posisi tubuh diatas mistar serta mendarat, mistar yang dipakai dipasang datar rendah sampai tinggi. Bila telah punya kebiasaan dengan latihan lompat tinggi, anda dapat juga ikuti lomba lompat tinggi style straddle. Berikut ini yaitu cara lomba lompat tinggi dengan ketentuan yang dimofikasi.

1. Anda mesti dapat melompati 4 mistar lompat yang dipasang rendah, tengah, tinggi, tertinggi.

2. Pemilihan kemenangana. Apabila anda bisa lakukan lompatan mistar I, score 1 (satu), mistar II, score 2 (dua), mistar III, score 3 (tiga), serta mistar IV, score 4 (empat). b. Kemenangan regu ditetapkan dengan jumlah score yang didapat tiap-tiap anggota regu. Tersebut sepintas mengenai tehnik basic serta lomba lompat tinggi style straddle yang dapat anda lakukan. Dengan latihan ini, anda bakal makin pakar waktu lakukan lompat tinggi, serta makin semangat waktu olahraga. Badanmu juga bakal jadi makin sehat juga pastinya. Tertarik kan untuk coba lompat tinggi yang satu ini?

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s